Urszula Libergal
Certyfikowany Psychoterapeuta Uzależnień,
Psychoterapeuta PTP
Z wykształcenia jestem pedagogiem. Ukończyłam kierunek Resocjalizacja na Uniwersytecie Zielonogórskim (Wydział Pedagogiki Socjologii i Nauk o Zdrowiu)
Ponadto ukończyłam Studium Pomocy Psychologicznej w Centrum Szkoleń i Psychoedukacji Instytutu Psychologii Zdrowia PTP, Szkołę Psychoterapii Uzależnień.
W roku 2010 uzyskałam Certyfikat Psychoterapii Uzależnień.
Jestem absolwentem 4—letniego Kursu Psychoterapii w Krakowie akredytowanego przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne. Obecnie przygotowuję się do uzyskania Certyfikatu Psychoterapeuty Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.
Pracuję pod stałą superwizją indywidualną oraz grupową u superwizorów Polskiego Towarzystwa Psychoanalitycznego i Psychiatrycznego oraz superwizora Psychoterapii Uzależnień.
Od 2009r. jestem związana z Ośrodkiem Leczenia Uzależnień w Miłkowie, gdzie pracuję z osobami uzależnionymi od środków psychoaktywnych (alkohol, narkotyki, dopalacze, leki), hazardu, internetu, seksu, pornografii.
Od 2013 roku pracuję w Szpitalu Specjalistycznym MSWiA w Jeleniej Górze w Poradni Leczenia Uzależnień.
W obu placówkach prowadzę zarówno terapię grupową jak i indywidualną.
W Gabinecie Prywatnym przyjmuję osoby w kryzysach życiowych, z zaburzeniami emocjonalnymi, lękowymi, depresyjnymi, odżywiania, a także uzależnione, współuzależnione, DDA (dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych i alkoholowych); trudnościami w relacjach i komunikacji.
Na co dzień pracuję w terapii indywidualnej z osobami dorosłymi. Mam też doświadczenie w terapii par i małżeństw.
Kompetencje, wiedzę oraz umiejętności czerpię z kursów i warsztatów psychoterapeutycznych, szkoleń, seminariów, konferencji, książek oraz doświadczenia życiowego.
Za sobą mam kilka lat praktyki i dziesiątki historii jakie miałam możliwość usłyszeć.
Pomagam ludziom odzyskać nadzieję, przezwyciężyć kryzys w jakim się znaleźli, nawiązać pozytywne relacje z otoczeniem i żyć bardziej świadomie.
Mogę pomóc, kiedy masz:
- trudność w ocenieniu: Czy twoje picie jest niebezpieczne
- trudność w określeniu: Czy jestem uzależniony od alkoholu, narkotyków, hazardu, pornografii, Internetu
- wątpliwości, czy ważna dla ciebie osoba nie uzależniła się od alkoholu, narkotyków, hazardu
- nagłą sytuację życiową i jesteś w kryzysie
- zaburzenia emocjonalne
- problemy w relacjach z partnerem i trudności komunikacyjne z innymi ludźmi
- zaburzenia psychosomatyczne
- depresję lub obniżony nastrój
- problemy w zaspakajaniu własnych potrzeb
- traumatyczne wspomnienia
- potrzebujesz pomocy, aby zwalczyć stres
- pragniesz poprawić jakoś swojego życia
PSYCHOTERAPIA
WSPARCIE PSYCHOLOGICZNE
Formy pomocy psychologicznej
Interwencja kryzysowa
Jest to forma pomocy psychologicznej polegającej na kontakcie terapeutycznym skoncentrowanym na problemie wywołującym kryzys np. po traumie, stresie pourazowym, w nagłych i trudnych wydarzeniach życiowych, po zdiagnozowaniu poważnej choroby, w opiece nad ciężko chorym itp. . Pomoc ta polega na zajęciu się bieżącymi, trudnymi uczuciami bezpośrednio związanymi z aktualną sytuacją, udzieleniu pomocy i wsparcia. Pozwala to na przywrócenie równowagi psychicznej osobie zgłaszającej się. Zwykle to kilka spotkań, choć może być też jedno.
Konsultacja psychologiczna / psychoterapeutyczna
To rozmowa z psychologiem/ psychoterapeutą, która ma na celu omówienie aktualnej sytuacji osoby zgłaszającej się, określenie problemów, obszarów do zmiany. Terapeuta proponuje najbardziej odpowiednie metody pracy do rozwiązania zaistniałych trudności i uzyskania pożądanej zmiany w formie terapii indywidualnej; terapii par/małżeńskiej; terapii rodzinnej, grupowej bądź wskaże na konieczność wizyty u innego specjalisty.
Konsultacja z terapeutą może ukazać się bardzo pomocna w lepszym zrozumieniu siebie, swojej aktualnej sytuacji życiowej. Warto wiedzieć, że pierwsze spotkania z psychoterapeutą nie są jeszcze terapią.
Psychoterapia indywidualna
Jest to cykl spotkań indywidualnych z tym samym terapeutą, które maja na celu poprawę funkcjonowania osoby zgłaszającej się. Psychoterapeuta towarzyszy klientowi/pacjentowi w procesie poznawania, odkrywania siebie wyrażania tego, co w danym momencie przeżywa. Powodzenie terapii zależy od współpracy dwóch osób – terapeuty i klienta/pacjenta. Zaangażowanie klienta/pacjenta w proces terapeutyczny ma decydujące znaczenie. To on decyduje na ile chce otworzyć się na terapię.
Psychoterapia indywidualna może mieć charakter krótkoterminowy lub długoterminowy.
Psychoterapia krótkoterminowa jest skuteczna w konkretnej sytuacji kryzysowej np. utrata bliskiej osoby, rozwód, choroba, nagła zmiana w życiu. Ma z góry określony czas trwania. Zazwyczaj obejmuje od kilku do około 40 sesji. Zakończenie następuje kiedy konkretny cel został osiągnięty w satysfakcjonującym stopniu.
Psychoterapia długoterminowa umożliwia bardziej wnikliwe poznanie siebie, swojego funkcjonowania, istoty swoich trudności, kłopotów, problemów. Zwykle nie ma z góry ustalonego terminu zakończenia. Trwa do momentu, w którym osoba zgłaszająca razem z terapeutą wspólnie uznaje, że nastąpiła oczekiwana zmiana u w funkcjonowaniu klienta/pacjenta. Zazwyczaj psychoterapia długoterminowa trwa 2 – 3 lata, czasami dłużej.
Psychoterapia par
To szczególny rodzaj oddziaływania psychologicznego, w którym uczestnikami są dwie osoby pozostające w bliskiej relacji ( np. małżeńskiej, partnerskiej, jak również związek osób tej samej płci), przeżywają trudności w porozumiewaniu się między sobą i chcą odbudować swój związek, tak by przyniósł on pełniejsza satysfakcję dla obojga.
Terapia par jest formą pomocy w sytuacji, gdy próby samodzielnego rozwiązania problemu w związku nie przynoszą efektów. Psychoterapeuta daje możliwość partnerom przedstawienia swojego poglądu na sprawę i zachęca do poszukiwania kompromisu i współpracy.